Sport en voeding heeft veel met elkaar te maken
Door sport en voeding in balans te brengen kunnen sporters betere sportprestaties behalen. Sport u op hoog niveau? Dan is het raadzaam om bij u zelf na te gaan of u voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen krijgt zodat u geen roofbouw op uw lichaam pleegt. Op deze manier zult u dit hoge niveau langer vol houden.
Zo kunt u door uw intake en verbruik op elkaar af te stemmen zelf regelen of u aankomt of afvalt. U kunt uw vetpercentage omlaag brengen en/of uw spiermassa vergroten. Life and Identity bepaalt samen met u, welk resultaat u wilt behalen en welk resultaat haalbaar is. Door de juiste hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en suikers tot u te nemen, bepaalt u uw resultaat. Op deze manier weet u zeker dat u uw doel ook kunt behalen.
Tijdens een intake gesprek worden al uw wensen besproken en vastgelegd (screening voedingspatroon). Ook wordt u gewogen en gemeten. Vervolgens houdt u twee weken bij wat uw eet- en drinkpatroon is. Aan de hand van uw eigen eet- en drinkpatroon maken wij een berekening (voedingsanalyse) en nodigen u uit voor een tweede gesprek. Tijdens dit gesprek zult u een gedegen voedingsadvies op maat en uitleg krijgen waarmee u zelf aan de slag kunt. Dit aan de hand van een voedingsplan met aanbevelingen voor de voeding die nodig is voor, tijdens en na de trainingen én tijdens het sporten zelf. Na drie en negen maanden wordt het advies geëvalueerd via de mail. Zo nodig wordt uw advies bijgesteld. Indien u behoefte heeft aan meer begeleiding of persoonlijk contact tussentijds is dit uiteraard ook mogelijk (buiten de prijs).
• Intake gesprek ( 60 minuten)
• Voedingsanalyse
• Voedingsadvies op maat
• 2 x digitaal consult met eventuele aanpassingen
Voor wie is sportvoedingsadvies bedoeld?
In principe kan iedereen die sport voordeel hebben bij een goed sportvoedingsadvies. Al zullen sporters op hoog niveau eerder en sneller resultaat behalen.
Zowel volwassenen als kinderen kunnen gebruik maken van sportvoedingsadvies van Life and Identity op maat.
